Νοσηλεύτρια που φρόντιζε ετοιμοθάνατους αποκαλύπτει τα 5 πράγματα για τα οποία μετάνιωσαν στην ζωή τους – Τι εύχονταν να είχαν κάνει διαφορετικά

Επιμέλεια: Hellas-Now

Τι θα ευχόμασταν να είχαμε κάνει διαφορετικά αν μπορούσαμε να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω; Για την πρώην νοσηλεύτρια παρηγορητικής φροντίδας Bronnie Ware, η απάντηση βρίσκεται σε όσα της εξομολογούνταν άνθρωποι που πλησίαζαν στο τέλος της ζωής τους.

Η Ware εργάστηκε για οκτώ χρόνια φροντίζοντας ασθενείς σε τελικό στάδιο και παρατήρησε ότι ορισμένες σκέψεις επανέρχονταν ξανά και ξανά. Αργότερα κατέγραψε τις εμπειρίες της στο βιβλίο της, παρουσιάζοντας πέντε βασικές μεταμέλειες που, όπως λέει, άκουγε συχνά.

1. «Μακάρι να είχα το θάρρος να ζήσω όπως πραγματικά ήθελα»

Η σημαντικότερη μεταμέλεια που περιγράφει η Ware αφορά ανθρώπους που αισθάνονταν ότι έζησαν σύμφωνα με τις προσδοκίες των άλλων και όχι με τις δικές τους επιθυμίες.

Όνειρα που εγκαταλείφθηκαν, επιλογές που δεν έγιναν και αποφάσεις που πάρθηκαν για να ικανοποιήσουν την οικογένεια ή την κοινωνία μπορούσαν να αφήσουν ένα βαθύ αίσθημα ανεκπλήρωτης ζωής.

Το μήνυμα δεν είναι ότι πρέπει να αγνοούμε τις ευθύνες μας, αλλά ότι αξίζει να αναρωτιόμαστε αν οι επιλογές μας αντανακλούν πραγματικά όσα θεωρούμε σημαντικά.

2. «Μακάρι να μην είχα δουλέψει τόσο πολύ»

Μια δεύτερη μεταμέλεια αφορούσε τον χρόνο που αφιερώθηκε στην εργασία εις βάρος της οικογένειας, των παιδιών και των προσωπικών σχέσεων.

Η Ware ανέφερε ότι πολλοί από τους άνδρες που φρόντιζε ένιωθαν πως είχαν χάσει σημαντικές στιγμές από την παιδική ηλικία των παιδιών τους ή δεν είχαν περάσει αρκετό χρόνο με τους συντρόφους τους.

Η επαγγελματική επιτυχία μπορεί να είναι σημαντική, όμως η εμπειρία της νοσηλεύτριας υπενθυμίζει ότι ο χρόνος που χάνεται με τους ανθρώπους μας δεν επιστρέφει πάντα όταν τελειώσουν οι επαγγελματικές υποχρεώσεις.

3. «Μακάρι να είχα εκφράσει τα συναισθήματά μου»

Κάποιοι ασθενείς, σύμφωνα με την Ware, είχαν περάσει μεγάλο μέρος της ζωής τους καταπιέζοντας όσα αισθάνονταν για να αποφύγουν τις συγκρούσεις ή για να μη δυσαρεστήσουν τους άλλους.

Αυτό μπορούσε να οδηγήσει σε ανείπωτα παράπονα, απογοήτευση και σχέσεις που δεν εξελίχθηκαν όπως θα ήθελαν. Η δυσκολία να πει κανείς αυτό που πραγματικά σκέφτεται μπορεί να προστατεύει προσωρινά την ηρεμία, αλλά δεν λύνει απαραίτητα τα προβλήματα.

Η ειλικρινής έκφραση των συναισθημάτων, με σεβασμό προς τους άλλους, μπορεί να δώσει την ευκαιρία για ουσιαστικότερη επικοινωνία και λιγότερα απωθημένα.

4. «Μακάρι να είχα κρατήσει επαφή με τους φίλους μου»

Η καθημερινότητα, η εργασία και οι οικογενειακές υποχρεώσεις συχνά απομακρύνουν τους ανθρώπους από παλιούς φίλους. Η επικοινωνία αναβάλλεται, τα χρόνια περνούν και κάποιες σχέσεις χάνονται χωρίς να υπάρχει απαραίτητα κάποια μεγάλη σύγκρουση.

Η Ware περιέγραψε ανθρώπους που συνειδητοποιούσαν αργά πόσο σημαντικές ήταν αυτές οι φιλίες και πόσο θα ήθελαν να είχαν προσπαθήσει περισσότερο να τις διατηρήσουν.

Ένα τηλεφώνημα, ένα μήνυμα ή μια συνάντηση μπορεί να μοιάζει ασήμαντη μέσα στην πίεση της ημέρας. Με τον χρόνο, όμως, αυτές οι μικρές κινήσεις είναι συχνά εκείνες που κρατούν ζωντανές τις ανθρώπινες σχέσεις.

5. «Μακάρι να είχα επιτρέψει στον εαυτό μου να είναι πιο ευτυχισμένος»

Η πέμπτη μεταμέλεια αφορά ανθρώπους που είχαν συνηθίσει τόσο πολύ σε συγκεκριμένες συμπεριφορές και επιλογές, ώστε δυσκολεύονταν να αλλάξουν ακόμη κι όταν δεν ήταν ευτυχισμένοι.

Ο φόβος της αλλαγής, η ανάγκη να ικανοποιούν τους άλλους και η προσκόλληση σε μια γνώριμη καθημερινότητα μπορούσαν να τους κρατούν σε καταστάσεις που δεν τους έδιναν πραγματική ικανοποίηση.

Η Ware τονίζει ότι δεν χρειάζεται να περιμένουμε μια σοβαρή ασθένεια ή μια κρίσιμη στιγμή για να επανεξετάσουμε τη ζωή μας. Ακόμη και μικρές αλλαγές, νέες εμπειρίες και περισσότερος χρόνος για όσα μας ευχαριστούν μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Είναι αυτές οι πέντε μεταμέλειες επιστημονικός κανόνας;

Οι παρατηρήσεις της Ware προέρχονται από την προσωπική της εμπειρία με ασθενείς και δεν αποτελούν από μόνες τους αντιπροσωπευτική επιστημονική έρευνα για όλους τους ανθρώπους που βρίσκονται στο τέλος της ζωής τους.

Επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Death Studies εξέτασε τις αναφορές 124 νοσηλευτών σε υπηρεσίες hospice και παρηγορητικής φροντίδας. Οι συχνές σκέψεις των ασθενών περιλάμβαναν την ανησυχία για τους αγαπημένους τους, τις μεταμέλειες, την ευγνωμοσύνη, την πνευματικότητα και την αποδοχή ή τη δυσκολία αποδοχής του τέλους.

Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι τελευταίες ημέρες της ζωής μπορούν να συνοδεύονται από βαθύ αναστοχασμό. Δεν αποδεικνύουν, ωστόσο, ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν τις ίδιες πέντε μεταμέλειες ή ότι αυτές εμφανίζονται με την ίδια σειρά.

Το μήνυμα που αξίζει να κρατήσουμε

Οι εμπειρίες που περιγράφει η Ware στρέφουν την προσοχή σε πέντε πράγματα που εύκολα παραμερίζονται στην καθημερινότητα: τις προσωπικές επιθυμίες, τον χρόνο με την οικογένεια, την ειλικρινή επικοινωνία, τις φιλίες και τη δυνατότητα να αναζητούμε περισσότερη χαρά στη ζωή μας.

Δεν χρειάζεται να αλλάξει κανείς τα πάντα από τη μια μέρα στην άλλη. Μερικές φορές, το πρώτο βήμα είναι να τηλεφωνήσει σε έναν παλιό φίλο, να περάσει περισσότερο χρόνο με τους δικούς του ανθρώπους ή να αρχίσει να δίνει χώρο σε ένα όνειρο που είχε αναβάλει για χρόνια.

Πηγές

• LADbible
• Bronnie Ware – Regrets of the Dying
• Death Studies – Επιστημονική μελέτη για τις σκέψεις ασθενών στο τέλος της ζωής